痩せました、最近。
お腹が凹んだし、背中周りが小さいなと感じたので
体脂肪計に、なんと、マイナス3キロ！！
風邪引いたのに痩せないのに、何故？？
スカートがユルユルになり（久しぶり。。）
骨盤底筋のエクササイズとポジティブトレーニングしてました。
どちらも、10分位から始めたのですが、
途中から、気持ちが良いので、気が付くとトレーニング。
トレーニング。やっぱりトレーニング。。アホか。。私
楽しいんですねo（＾∀＾）o ﾀﾉｼｲ♪
辛い苦しいと続かないですけど、
身体もマインドもあるべき所に戻ると喜びます。
特にポジティブトレーニングは、ストレス軽減にも繋がります。
ストレスの無い現代人はいませんよね。
私もストレス抱えて生きてます。
その殆どが、自分一人では解決出来ないものばかり。。
諦めていましたが。。。
ポジティブにシフトすると、流れが変わります！！
ストレスが無くなると、無駄な物を食べなくなるし、
食べても、消化しやすくなります。
今回は、特に食事制限なし。
むしろ、風邪をひいていたので、沢山食べていました。
ダイエットも、身体と心のアプローチが有効です。
私と一緒に、
ポジティブトレーニングと、骨盤底筋エクササイズしましょう！！
(* >ω<）効きますよー
