いつも、「いいね」をありがとうございます。
歩くって、何故身体に良いか、ご存知でしょうか？
簡単に言うと。。先ず、
走るよりも、膝、腰の負担が少ないです。
そして、手軽ですよね。
場所も時間も選ばずに、自分の時間で行えます。
もう一つ、大切なこと。。
それは、脳の働きが良くなります。
右脳と左脳をまんべんなく、動かしてくれます。
私は、仕事柄アンチエイジングの勉強をしますが、
若々しい身体作りに脳の働きを良くすることは大切です。
人間が他の哺乳類よりも優れたのは、知恵を持ったことです。
歩くこととふか～い関係があります。
いつまでも、元気でいたい。
若々しくありたい。。
ウォーキングがお勧めです！！
正しく歩くともっと効果抜群ですよっ！！
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