昼メシと言っておきながらの、
昨日の夜飯である。↓
プルコギ
カットキャベツドレッシングつゆだく（笑）
玄米もち麦ゆかりおにぎり
冷凍ブルーベリーヨーグルト
やっぱり韓国のり2袋
昼ご飯。↓
チャッピーに、炭水化物が足りないと言われたので、
おにぎり2個（たしかに50gは足りないよね）
きのこの煮付け
たら汁
食パンにプルコギチーズマヨのせ
で、バランスオッケ～って言われたよ
。
。
食べないと体重は減るけど
リバウンドするということで、
無理にでも食べております！
外食のときは、
食べる順番だけ気をつけて
がっつかずに
よく噛んで、、、(-_-;)を忘れずに。
勝手に痩せていく生活してるよーとチャッピーに言われたんだけど、、、？
さて、結果は？？
