超ーお得な値段で
キャラメルプリンタルトが販売していたので、
お買い物ついでに購入してきましたーー！
4つに分けて
1/4を食べます
多分500キロカロリーくらい（AI）。
他には、
あんこが食べたくなったので、
白松がもなかさんで
どらやきと、
モナカを買ってきました
よくある薄めのベタベターというかんじではないので、
すっきりとして食べやすいです。
そしてセレクトしたものから
私の好みがわかりますね
白あんとごまあんが好きなの(*´∀｀*)
カロリーは中サイズ一つ113キロカロリー。
満足度高いのに、
カロリー低いよね！
皮はパリパリで、
あんこも昔から好き
賞味期限は2週間ほど。
この頃、
一日のトータルカロリーを維持期用に多くしています。
それでも増えるどころか、
少しずつ下降しているので、
赤字があるらしい
。
。この結果をふまえ、
今までが抑えすぎということが判明。
ということが判明。我慢しなくてよかったんだね。
不安にならなくてよかったんだね、と。
おかげで1年も経たずに
２８キロ減ったわけではあるのですが
。
。ストレスが多い人や
生活が不規則な人は、
ダイエットするなら
自分に合ったカロリーを把握して、
摂取しましょうね
せっかくダイエットが成功したのに、
リバウンドや
体調不良になったら意味がない。
因みに、
体重が減るたびに
摂取カロリーは調整していましたが
適正体重時は平日1400，
外食は月7回くらいで2000〜4000くらいでした
。
。人それぞれ、
月平均のベストな摂取カロリーは違います。
変にプロテインだけとか、
夜は食べない！とかやっていると、
停滞したときにそれ以上カロリーを減らすことができず、
運動を頑張るか、
1度太って戻すしかなくなりますので、
無駄なことをしたくない人は、
しっかりダイエットについて勉強しましょう
ダイエットブロガーさんは、
永遠に痩せて太ってを繰り返して（笑）る方が非常に多く、
それを商売にしている人もいると思います。
極端に減った数字は過去の栄光。
現在値は、
適正体重付近がほとんど。
。痩せたあとに、
ずっと健康的に維持している人、
あんまり見たことないよね。
。なんとか踏ん張ってるかんじが多くて、
（ダイエット食品に頼りまくりの生活）
そもそも無理があったのかな?とかんじることも多い。
私も初心を忘れず、
無理せず楽しく。
維持しつつ、後少しダイエット、
続けていきまーす〜
