こんにちは
布団はすっかり真冬モードのオリさんです。
電気毛布は9月から。
昨夜は湯たんぽも稼働しました
。
タイヤ交換中のウォーキングが
身体にこたえたらしく、
昨夜は21時半には眠り、
珍しくトイレは1度。
猫のまろちゃんは5回起きてた。
5回私に“布団めくって〜”とやってきますので、私も寝ぼけながら対応しております
。
、、、多分、私も猫と同じくらい眠りは浅いかもしれない
そんなわけで今日は絶好調♪、、、
だと思いきや。
湿度のせいか片頭痛＆肩こり。
今日はゆったり過ごします。
体重は、
実は昨日から再び減り始めました
短期間の体重の増減は
脂肪じゃないとはいえ、
水分や内容物のみ！というわけでもないだろうから、
少しずつ減るのは嬉しいです。
因みに、外食時の食べすぎが心配で、
平日はかなり気をつけてました。
しかし、活動量に対してのエネルギーが少なくて、ぼーっとしたり、
空腹感、
冷えを感じたので、（仙台寒いけど
）
諦めて追加で食べるようにしました。
1600キロカロリーくらいかな？
それが逆に良かったみたい。
これって、
水分量とか塩分とか外食とか
そういうので体重計には出てなかっただけで、
ちゃんと減量はできていたってこと。
反映されるのは1カ月かかったけど、
嬉しいよね
。
本当に私が活動量少なかったとしたら、一ヶ月0.5キロ減くらいになると思います。
しかも、今は美容体重。
体重も減りにくいだろうなー、
0.5くらいしか減らないだろうなー
と予測していましたが
。
１kg以上ということは、
結構赤字がしっかりあるんだなーってことがわかりましたよ。
なんか実験みたいで面白いです
。
美容体重になっても、
たしかにGOODスタイルにはなりませんでした
顔も同じで、
一人ひとり違う。
若い頃の自分や、娘とは違います。
（そもそも、若いときは若い時なりにあちこちコンプレックスがあったはず）
今は、
肥満ゆえの体調不良もなくなり、
気持ちも前向きになり、
動ける自分に自信がでてきた
一年でこんなに変わるもんなんだね
新米を注文してましたが、
ふるさと納税と楽天の
ダブルでの到着になってしまった！
しっかり米を食べながら、
あと２ヶ月実験ですー
