本日のながら見の動画↓
こういう動画にちゃんとたどり着いたおかげで、
ダイエットがうまくいってる気がします。
ありがとうございます
シュークリームのkcalが入らないだけで、
かなり食事がとれるようになって、
驚いています
それでもkcalが余って、
普通にお菓子、つまめるレベル
。
。今まで、調味料や飲み物のカロリーは考えなくても順調に減ってきた理由がわかったわ。
夫が
シュークリーム食べながら、
“こんなに毎日食べてなかったもんね
。
。お菓子なら量も調整できるけど、
シュークリームって飲めるしなー。
生ものだから賞味期限も気をつけないといけないし、分けて食べれないからねー”と。
かわりに、プルーン食べてみました。
ドライフルーツのなかで一番栄養やkcalのバランスが良いので、
冬は冷凍ブルーベリー→プルーンに変更。
