松屋の牛めしの具２袋食べる

昼ごはん。
松屋の牛めしの具２袋

200キロカロリーでタンパク質10グラム！



白米１５０グラム
カットキャベツ100グラム
ゆで卵一個
茎わかめ（梅青じそ味につけたやつ）



オカンに
“茎わかめ送ってー！”
と言われたので、
送ったついでに自分のも購入。

茎わかめのお菓子は好きだったんだけど、手作りできるね（笑）

しかも、
わかめみたいにドロドロにならないから、使いやすいわー！
勿論kcal考えなくていいから
かさ増しやアクセントに良いですよ指差し
賞味期限も長いのでおすすめです。


 

 



 

 



 

 



 

 


今日は味噌汁もつけようと思ったんだけど、味噌汁に100キロカロリー使うんだったら、ガッツリお菓子か夜の餃子3個プラスしたいなーと思って、

紅茶をセレクト。

多分、ダイエット中スープで凌いてる人いると思うんだけど、

いくら紅茶がぶ飲みしても水がぶ飲みしても、

物足りない、、、でしょ？

だったらスープ分の100キロカロリーを枝豆100グラムにしたり、

ベビーチーズ2個にしたり、

普通に餃子3個追加したほうが

栄養バランスも満足感も高いよニコニコ


私、一人前牛丼全然少ないと思うんだよね。

kcalも少ないし、

家だと大盛にできちゃう良さ♪