、、、らしい
イケメンなダイエットコーチ計太さん↑
たしかにー！！
ダイエット1年生は
ここから始まるらしく。
私も若くて、少し太ったくらいのときは、
そういう情報に躍らされたもんよ。
しかもお金は自分にぜーんぶ使えるもんだから、
あんまり考えない＆疑わないでポチッとしてしまうのよね
。
でも、1年目をそうやって過ごし、
それで成功したと思い込んでしまうと、
2年目も、、、(TдT)。
目先のことを考えて
先のことを考えられない。
そうだよなー、
自分の体が衰えたり、
シミが増えたり、
シワができたり、
病気になるなんて、
若い頃は想像つかん。
想像してる方だと思ってたけど、
想像以上。
娘が日焼け止めや
スキンケアをめんどくさがった時、
そうだよねー、と。
気持ちは受け止める。
“あなたが4倍生きた姿が今の私だ！！”と説明する。
そうすると、理解する娘。
それで、どうするかは本人次第。
知っててやらないのと、
知らないで過ごすのは違うからね
チートデイのような外食日があったせいか、
体が軽い！
また数週間後に生理はくるはずなのに、
軽くて動きやすい！
生理中の体重は、+1キロだが、
おばさんの体を確認しても、
全く見た目は変化無し。
そりゃそうだ。
食べることを怖がらない。
何を食べたいか。
PFCバランスを優先して、
残りで自分の食べたいものを
どのくらい食べられるか確認する。
食べちゃ駄目なものも、
我慢する必要もない。
ただ、満足感はあるのか
必ず確認する。
これが大事だよー
