週一で外食してたら、
それはある意味チートデイ、、、
なのではないでしょうか。
夜に外食すると胃もたれする人たちなので、
基本、昼間に食べに行きます。
今日は、
スープを8杯。
引かないで〜
このパンを↓
4個食べました
パペットスンスン的なパンサンドをしてしまいました
（パンにパンを挟んだもの）
コーンもポテトもブロッコリーも
、、、
自分の食べないものは、
全部娘にお願いしました
外食時の１日の総カロリー目安を1600にしていますが、
今日はもしかすると2000いっているかもしれません！
タレやマーガリンも結構kcalあるしね！
しかしだよ、
平日に500キロカロリーほど赤字を出していたので、
アホほど食べても安心なのだ
お腹パンパンなので、
午後はひたすらトランポリン
歩数計が何歩になるかお楽しみに♪
