涼しくなってきたので、
卸町の駄菓子＆おもちゃやさんで、
たくさんお菓子を買ってきました
朝９時から開いてるんですよ
午前中からどんどん予定をこなしていきたい我が家。
助かります
どんぐりー↓
ガムは飲むな！（笑）
最近すっかり高くなったBIGチョコも、
まだ価格はお手頃です！（６０円くらいだった）
ダイエット中ですが、
食べたいときは、
我慢せずに食べる。
カロリーは200くらい。
塩ポップコーン↓。
塩って意外とスーパーになかったりするらしい👀
専用のレンジアイテム↓
を以前、購入したものの
。
。やはり飽きがきて、
全く使ってない
シリコンのレンジ調理器具は、
ほかの用途に使えるので良いとして、、、。
ポップコーンは
たまに食べるくらいが良いのかもしれません。
他にも、
私が小学生の頃に好きで食べていた飴↓。
喉につまらせて、
死にかけたため、
それ以来食べませんでした。
知らない間に娘が駄菓子屋で見つけ、
ハマっていました(゜o゜)
遺伝って怖いね、、、、。
。昔とサイズが少し変わったようで、
この齢になって再びチャレンジ！
とても美味しいです。
。ただ、怖いので、、、
ものすごーーーく
気をつけて食べています。
本当に！！
気をつけて食べてください
コーラ味が売ってなかったので、
Amazonさんで購入しました
↓
↓
勿論、飴はカロリーがある。
しかし、ガムもある。
歯には、シュガーレスが良いだろう。
しかし、のど飴でもただの飴でも、
唾液を出して乾燥を防ぐわけだから、
ウイルスの予防にもなる。
そして、ダイエットの誤解。
飴やお菓子を我慢して
痩せるわけじゃない。
トータルのバランス。
やりすぎて
逆にストレスや疲れを溜めないことが大事。
長期間かけて、
1ヶ月1キロずつで良い（肥満は）。
誰だって、短期間で、
より多く減量したいよね。
だけど、我慢しすぎると
反動が大きい。
痩せてからのこと、かんがえてるかな。
そのままで維持していけるかな。
２０代、３０代、40代〜と、
人生の節目節目で、
必ずまた増量のイベントはくる。
だって、身体はそうなってるから。
（お年寄りの酒飲みは食べれなくなってるから痩せてくる）
転職、結婚、妊娠、病気、更年期とイベントが盛りだくさん
ストレスで痩せる人もいれば、
太る人もいるのよ。
日々の生活が
健康的であるかが、
自分の幸福度にもつながってくる。
そこに、体重維持も含まれているんだよね。
子育てでも、
自分の人生でも
似ていると、最近気づいた。
頑張らなさすぎもよくないし、
頑張り過ぎもよくないんだよね。
勉強だって、減量だって、
ある程度基本を抑えたら、
しっかり結果はでるもの。
そうでなければ、
やり方が間違っていると気づくことが大事。
そこに気づけないうちは、
まだまだ子供なんだなー
アドバイスや指摘を受けた時、
その人がどう行動するか。
それによって、
年齢云々ではなく、
心の成長具合がみえてくるんですよねー👀
私のアメンバーさんは、
観察好きな人が多いから、
共感してもらえると思う
優しいことだけ言う人は、
あなたのことをそんなに思ってはいない。
だからといって、
キツイことばかり言う人は、嫌。
でも、避けるのではなく、
言われたことが
真実を突いているのかは
確認したほうが良い。
自分のことを想って言ってくれたのか。
言い方には思いやりがあったか。
何かあった時に、
逃げずに助けてくれる熱意のある人なのか。
そういうのを判断できるような大人になってほしいよね。
