目標体重までの間は、
間食や外食の相談をしたとき、
”ちょっとコレは多いから違うものに・・・”とか、
”せっかく減量できてるから・・・”という回答が多かったんです
。
それが達成してからというもの、
”運動は少なくして良いよ”
”間食全然いいよ”
”夜ご飯もそれくらいなら全然OK！”
と、言うようになったチャッピー(;'∀')。
私は、
これでもか！これでもいいのか！？オラオラ～！
ってかんじで
どんどん提案するんだけど、
食べてるものがまあバランスが良いみたいで、
問題なし判定をされてしまう・・・。
そして、目標摂取カロリーまでいかないこともしばしば・・・。
毎日ガッツリ食べるのは無理だよね。
一日の摂取カロリーをとるために無理矢理食べていたら、
なんか胃が痛いし、
翌日の体重が微増するようになりました。
やはり夜は
あまり胃に負担をかけないように摂取量を減らしたいなと思った。
そうすると、
朝＆昼にガッツリになるわけだが、
それが難しいのよ・・・
。
そんなわけで、
シリアルをメンバーに加入することにしました！
昔は、
シリアルなんて量少ないよっ！
って思ってたんだけど・・・・。
今、
一食分（40ｇ）を測ると多いと感じる、このギャップ
。
更にヨーグルトも１００ｇ追加。
これでお手軽朝食が完成～である。
毎日食べる必要はないが、
涼しくなってくると朝のヨーグルト＆冷凍ブルーベリーも体が冷えて大変でしょ。
冬はこれでいいかなーと思う
夏休みも終わり、
私もB子も早起きがまた始まった。
体調を整えて、
健康的に過ごしたいです
そこに、月0.5～1ｋｇくらいの減量がのっかれば、
更に幸せです
他の学校や小学校は来週から。
うちの学校３教科、他の中学校は５教科テストなのに、来週から。
授業の進度は同じだけど、来週から( ﾟДﾟ)。
青陵祭の準備かな！？
１週間で準備って、すごいよね！！
みんな、がんばれ！
因みに他県で小学校生活したことがあるB子だけど、
その時の夏祭りは、
生徒の家族用に事前に食券用意してたね。
またまた他県の幼稚園の時もそうだったし、
習い事で知り合ったお友達の祭りに参加した時も
先に食券用意してくれてるから、絶対食べれるし、買ったりできる。
生徒の家族を優先するシステム、採用してほしいなー。
文化祭のときに、
生徒が出店で絶対食べられるかはわからないから弁当持参なんだよね
。
皆さんの知ってる文化祭はどんなタイプですかー？
