あんまり正確に測ってると続かない、、、と聞くので、
ガチガチにカロリー計算するのはやめました
空腹を感じないように気をつけて1日過ごしています。
この日の昼ご飯は
シーチキン一缶
手作り野菜モリモリ胸肉つくね
盛岡冷麺に卵、ナムルのせたやつ
ヨーグルトに
冷凍ブルーベリー
作り置きが多いです。
いつでもお腹がすいたら食べるようにしてるよー(*^^*)
暑いから麺が活躍しますね！
冷麺ってなかなかのびないから、
ゆっくり食べないといけない＆炭水化物最後のダイエットにも最適です。
あ！
カットキャベツわすれた！
食べなきゃーと思ったけど、
夕方に。
このあとお菓子も食べるしね
↑私を太らせようとしているのか
、
、夫が極プリンを買ってきたのよー！
嬉しいけど
ダイエットは、ムリするほどうまくいかないそうです。
キツくてムリして辛い思いして、
頑張った記憶（部活とか）が、
辛いことをする＝うまくいくと勘違いしてしまうそうですね。
続かないよねー、
身体も反応するし
ダイエット遠回りしてしまう。
今まで、たくさん遠回りしたなー
でも、失敗があって今がある！
目標まであとちょっと
です。
無理しないでここまできたので、
あと半年くらいかけちゃおうかな？なんて欲も出てきました。
ダイエット＝楽しいものです。
自分が工夫すれば、
身体がちゃんと応えてくれる。
停滞したら、原因を考える。
これって、自分に向き合うこと。
同じ時に
同じようにダイエットに向き合っている方たち。
ブログを読んで、勇気をもらっています。
坦々と、続けていきましょう！
あ！そうそう。
停滞してる場合は一旦？？なんで？？と、
結果と原因、
できる対策を考えてから
またダイエット再開しましょうね
闇雲にやっても、疲れるだけです。
