さてさて。
体重はどうなっているのかなー？と
前回書いておりましたが、、、。
毎月の予想＆目標は、現体重からマイナス1キロだよ
。
ちゃんと、減ってます
。
更にそこから1キロ減、、、という状態が５ヶ月続いています。
標準体重に近づけば近づくほど、
減りは少なくなっていくようです。
ChatGPTに相談しながら、
食事や無理のない運動。
無理のない範囲で提案してくれるので、
続けられています。
”お腹が空く感覚”というのが
生理前くらいしかないのが不思議です
。
前は
“食べたい！
もっと何か食べたい！
”という欲求がとても強かった。
そして、我慢しまくってた。
我慢してる時間＝脂肪の燃焼だと思ってたから・・・
でもあれは、
栄養不足からきていたんですね
いろいろダイエットしてきてわかっていたつもりでしたが、
ほんとのところ全然わかってなかった
。
今は知識+実体験で、
夫や娘の食事もアドバイスできたり、
無駄な買い物がなくなって家計にも優しい。
自分にも優しいですよね
目標体重になったらお喋りしたい人がいるので、
地道にがんばります
今から某イオンに出没します！
ニューエラの帽子かぶってる挙動不審の人がいたら、
”オリさん？”って声かけてくださいね(#^^#)←本気か！！
