ぎっくり腰って、
ハッキリとした原因はわかってないんですね
１０年に一回くらい、腰やってます。
だいたいは冬なんですが・・・・
。
姿勢の悪さ、寝不足、老化による体幹の衰え・・・
そんなところでしょうか。
こうやって痛くなるとしみじみ感じました・・・。
家事って、ほんと立ったりしゃがんだり、
腰を使うことが多いんですよね。
ゴミ出しだって、重いと大変だし
、
小さいゴミ箱を回収するのだって
袋の交換だって腰を使う。
何故か車に乗ると痛いなー。
沈み込んでるからかな？？
ぎっくり腰は、
じっとしているのではなく、
普段どおりの生活をするほうが回復しやすいそうなので、
同じ姿勢をしないようにしながら
一日を過ごしています。
座っているのがダメなのかな？と思って、
おしゃれなオフィスみたいに立ってPCやゲームしてみたけど・・・
今度は足がぱんぱん
だーよ・・・・
腰も結局痛くなってくる。
うん、結論。
同じ姿勢でいないことが大事！！
マロちゃんは体がびろーん。
体重も全く変わらないし、
体も柔らかいし、うらやましい。
