オートミール

食生活に気をつけまーすびっくりマークって書きましたが、

どうも、この春休み期間、夜になると食べたくなるんですよね。

プロテインで我慢できるかな？と思ったけど、

ドリンクだけだと体温が下がるのか、

寒くて仕方ない状態になったり。

 

立ち眩みやめまいがほんと多くて、

食べたら治る状態だったので、

時間が遅くても食べていましたが、

どうも胃の調子が悪いんですよね。

 

 

そのため、無理せずこの期間をやりすごそうと、

またオートミール買いました。

 

 

今日は私が食生活改善のために（夜食べちゃう）買ったものを載せていくよニコニコ

塩分は・・・なかなか調整できないんだよねー

薄味、難しいわー

 

 

 

 

 

このオートミールは、鍋で5分ぐつぐつしても、

粒そのままでした(;^_^A

雑炊にはならないのね。

でも、サラサラのままなので、お茶漬けに合いそうです。

21時に３０ｇ雑炊風で作りましたが、

胃もたれなし目がハート。

 

 

前はこっちを買ってました。

どろどろになるので、コーンスープに入れたり、

雑炊にしたり。

お好み焼き風にもいいね！

 

 

 

雑炊を作りたいときは、白だしがわりにコレを使ってます。

白だしあんまり使わないから、これくらいでいいんですよね。

 

 

 

ラーメンや鍋や雑炊の具に使うと、

味が良くなります。

B子はこの豆腐嫌がるから、わざわざ抜いてる(笑)

 

 

いろいろ使えるようなので、あられも購入しました照れあられ好きー

 

 

パスタやオートミール雑炊にたくさん使うぞ～ニコニコ

 

 

永谷園・・・強すぎる・・・。