っとも言わず
ホッ
朝食後
寝る前に冷凍→冷蔵にしておいた
鶏胸肉を漬け込み
鶏皮ストック
ここまででタイムアップ
で、出勤してきました
本日の
健康食コーディネーターのランチメニューは
●鰤の照り焼き、大根おろし添え
●ほうれん草、わかめのおひたし
●炊き込みご飯
●冷奴、胡麻油ネギダレ
●もち吉
●パイン入り、蜂蜜ヨーグルト
●大根と油揚げのお味噌汁
月曜日用に
蜂蜜みかんのゼリーを作ってきました。
今日もキッチンは暑かった
金曜日なので
職場の
コープの注文用紙記入と
足りない分の買い物をしてきました。
家の買い物も済ませて
帰宅
買ってきた人参で
人参仕事して
茹で物
2品
やっと、私のお昼ご飯です
↓
朝も、昼も
載せるほどのメニューではないですけどね
日常の記録ですので
お許しを
ではでは
おうちごはん記録もしておきます
水曜日、早め帰宅したdarlingさん
朝から何も食べてないそーです←ホンマかいな
夕方ラーメン作ってあげました
家系の豚骨醤油です
7月27日（水）darlingさんの夕飯
↓
★おでん（クーラーきいてるので温おでんです）
★シャケの西京漬
★ナス、オクラ、ネギの焼き浸し
★カニカマ、もやし、きゅうりのナムル
★卵スープ
翌朝は、darlingさんお休みでしたので
朝食です
↓
★しらすと卵の雑炊
★里芋どぅるわかしー
★カニカマナムル
★塩辛
★キウイ🥝
★麦茶
雑炊に
ささみの蒸し鶏をのせました
↓
私も、一緒に朝ごはん
↓
お昼は、バスに揺られて
居酒屋ランチに行きました
darlingさんは、マグロ三昧丼
↓
私は、
ランチセットを完食する自信なかったので
ビールのお供にチーズ揚げで🧀🍺
darlingさんが注文した
唐揚げと納豆揚げを
一つずつ食べました
今思えば、私
揚げ物ばかりつまんでましたね
なんとなく、いつもより
ゆっくり食べて飲みました
（生3杯ずつ）
いつも早食いすぎるdarlingさんなので、
ゆっくりといっても、１時間くらいですけどね
７月28日（木）darlingさんの夕飯
↓
★豚肉生姜焼き
★カニカマ、きゅうりのナムル
★キムチ納豆
★おでん
★麦茶
向かい側は
私の夕飯←つか、味見の量
昼の揚げ物がひびいて食べられず
しかも、昼飲み🍺しちゃったので
夜は麦茶にしました
しかし、darlingさんは
よく食べます
ご飯おかわりしてますし
それにしても
暑い
そろそろクーラーつけますかね
って、今までつけてなかったんかい！！
ですよね
職場のキッチンが暑かったので
家が涼しく感じられて
気のせいだった事に
やっと気がついた？
ご年配の方が、クーラーつけないで家の中で熱中症になっているのをニュースなどで聞きますが
なんとなく気持ちわかりますわ〜←年寄りかて！
寒いのは我慢できないけど
暑いのは我慢しがちなのよね〜
春と秋が好き♡
皆さんは、無理なさらずに
では、今から涼しくして
しばし身体を休めます
今日も見てくださり
ありがとうございました
pine tree island happiness
でした♡