初めましての方もいつも訪問くださる方も
数あるブログから見に来てくださり
ありがとうございます♡
女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きな
ミドサー女子です♡
つたない文章ですが最後まで
読んでいただけたら嬉しいです♡
週末の朝、早起きして夫が走ると言うので
わたしも一緒に走りました
今までは夫が走ると言っていても
わたしは夫の起床に気づかず
爆睡していて
一緒に走ったことはなかったのですが、
ミドサーになり体型が変わったと
感じることが多くて
２種の日焼け止めだけ塗って
キャップ、ジャージにアームカバー、
ランニングシューズでラン
(早朝なので同じような方ばかりで安心しました♡)
超運動オンチなわたし。
おまけに運動不足なので
３０分くらい走るだけで息が苦しかった
帰宅後、夫に教えてもらいながら
筋トレマシーンで
筋トレまでしました
朝から運動したおかげか
一日中体がポカポカして
暑いくらいでした
今週末も走る予定です
頑張ってルーティンにしたい
形から入るタイプなので
ウェアを新調しようかな
朝ランされている方いらっしゃいますか？
深めのキャップが欲しくて迷っています。
キャップが似合わないのでハット派ですが
走るときはハットは合わないよね
これ、朝ランにすごく良さそう
白湯、ときどきゆる運動、
栄養バランスに気をつける程度
だったので
これからは
✔︎お菓子を極力食べない
✔︎エレベーターではなく階段を登る
✔︎腸活、血の巡りを良くする
習慣をプラスして
引き締まったBODY目指します
(画像お借りしました)
目標は
水着を着られる身体にすること
沖縄が待っているのでそれまでに
絞りたいです
また報告させてください
最後まで読んでいただき
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ありがとうございます♡♡