暑い日が続きます☆

すっかり夏になり、日頃の暑さに体力が奪われてしまいます・・・

特に夜の暑さには参りますね～

我が家は寝室にはエアコンがついていないため、

夏は朝まで耐えるしかないです（泣）

冷たくなる枕や扇風機を使っていますが、やはり身体は熱いわけで。

で先日スーパーで購入。

「竹シーツ」

広げるとこんな感じ

購入した物は小さいものでシングルの半分（90×90）

竹のタイルが紐で繋がっており、竹自体のひんやり感で身体を冷やすそうです。

硬くて痛いかなあ～と思っていましたが、身体にうまくフィットするのか、

いい感じです。特に背中の痛みは感じません。

肝心の冷たさですが、確かに自然な冷たさで少し寝やすくなったと思います。

寝返りをうつたびに冷たさを感じるので、

なんだか自然な感じでいいと思います。

ただ、やたら重たいので大変ですが（笑）

健康カレーでいきましょう☆

晩ご飯を作りますが・・・

今回は何をつくろうかと。

で、嫁さんにリクエストを聞いてみたところ、

「カレー」ということに。

ただ、普通のカレーもさみしいので、

栄養たっぷりの夏野菜をたくさん使ったカレーにしようと思いました☆

今回は野菜のみ☆

かぼちゃ

玉ねぎ

ニンジン

ズッキーニ

なす

トマト

ピーマン

パプリカ

じゃがいも

です。

最初は火の通りにくい物から炒めます。

で、残りの野菜をグツグツ煮ます。

嫁さんはコーンスープを作りました。

トウモロコシを炒めて、粒をミキサーにかけてと・・・

手間のかかるものでしたが、とても良い匂いがします☆

湯むきしたトマトを入れると美味しそうですね～

後はカレールーを入れて完成です。

で、サラダもつくります☆

湯むきしたトマト

クリームチーズ

アボカド

豆腐

レタス

この材料をドレッシングで混ぜ合わせます。

ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁で作りました☆

マスタードを少量加えてアクセントに。

夏野菜たっぷりのカレーが完成です。

今回はご飯も健康的に雑穀米を炊きました☆

うーん、嫁さんのスープも最高です☆

野菜がたくさんで肉がなくてもお腹いっぱいになりました～

我が家の夏の暑さ対策のメニューでした☆

東京遠征②

では続きを☆

いやあーすごい人でした！

やはり三連休となると人でいっぱいですね。

この時期に東京にいくとなると、ここしかないですよね～

話題のスポット。今、一番東京でアツい場所なんじゃないでしょうか。

空まで高くそびえる塔。

見上げるとあまりの高さに目がくらむほどでした。

そう。

写真一枚に収まらないほどの大きさ。

東京タワーです☆

ん？

それじゃないって？

いやいや、高いですよ～

通天閣にくらべると☆

実際、かなりの人がきており、展望台まで待ち時間が出るほどでした。

どうやら階段で展望台まで登れるようなのですが、

嫁さんに提案するとさすがに嫌がりそうなので。。。

６００段ということで、途中で無言になる姿が目に浮かぶので、

やめました（笑）

で、私たちは「蝋人形館」へ