40.1kg → 39.6kg （前回比 -0.5kg,ダイエット開始時から -9.9kg)
先週の後、お腹の調子が良かったのに
本日、お昼ごはんをしっかり豆腐ハンバーグ定食を
食べてお腹を壊した
すぐさま正露丸で落ち着いて
やっぱり私のお腹には正露丸が合ってそう
40.2kg → 40.1kg （前回比 -0.1kg,ダイエット開始時から -9.4kg)
2.5mgにして、お腹はすかないけど
食べようと思えば食べれる感じ
ちょつどいい塩梅
お薬続けて、徐々に間隔をあけつつ
筋トレして、キープしたい！
減量してた期間分、
維持のための期間が必要と聞いたので、
3ヶ月くらいお薬使いながら
やっていこうと思う
39.4kg → 40.2 kg （前回比 ＋0.8kg,ダイエット開始時から -9.3kg)
お腹の調子
水曜日 ✕
木曜日 ✕
金曜日
土曜日
日曜日
月曜日
火曜日 ✕
水曜日 ✕
木曜日 ✕ ビオフェルミン
金曜日 ✕ ビオフェルミン
粉なっとうをヨーグルトに混ぜて
食べたのがよくなかったのかも
腸内のバランスを崩した感じ？
木曜日の夜にマンジャロしてるところを
少しずらしてみることにしたら
金曜日のお昼の刺身定食は、ほぼ完食
(マンジャロ5mgしてる時は1/3も食べれなかった)
土曜日、日曜日を普通に過ごしたらプラス0.8kg
リバウンドは一瞬😵マズイマズイ。。。。
土曜日の夜にマンジャロ2.5mgしたんだけど
日曜日に食欲減退してることもなくでした
平日にしっかり引き締めとかないと！