今朝ジムへ行ってきました。
はじめの４回はトレーナーがついてくれ
今日は第一回目
体力測定、体脂肪、マシンの使い方などマンツーマンレッスン！
いい汗かきました。
日本にいた時は主にスタジオレッスンを受けていましたが
ここではあまりスタジオメニューがないので
マシンでしっかり汗を流せそうです！
昼間に行ったせいか、人数は７人程度。
なかなかいい感じです。
経営が大丈夫か心配ですが・・・。
ここではお茶は勿論、紅茶、コーヒーが飲み放題です！
まあ、運動中にコーヒーはいりませんが・・。
とりあえず、一か月半海外生活していますが
体のサイズ、体脂肪などは何とかキープしており
ほっと！一息。
まあ、こつこつ朝だけでも軽めのヨーガをしているせいでしょうか・・・。
こつこつ、自分のペースで通います！