前日からー０．５kg
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朝／サラダ、トースト
昼／サバの味噌煮、里芋と油揚げの煮物、納豆
夕／みかん、ラスク
夜／ごはん、サラダ、鮭のムニエル、白菜と豚肉のゆでたやつ
運動／ビリーズブートキャンプ応用編
お通じ／有
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やっと一番落ちた時の体重に戻りました
今月ー２kg目標なのに、ちゃんと痩せられるかな
とりあえず今日は食べ過ぎに注意して、
夕方もチョコ食べずに我慢しました
ラスクは食べたけどほんの少し
明日も頑張ります
おやすみなさーい
