６月１７日のごはん

朝・・・３２３kcal　８.７ｇ

トースト（大豆粉）・ウインナー・カッテージチーズ・サラダ・ソイラテ

昼・・・４６４kcal　５１.６ｇ

ミラノドリア・豆乳プリン・アイスコーヒー

前日に作った豆乳プリンをお昼に。

お菓子カテで近いうちに詳しくアップしますね。

夜・・・４１８kcal　１１.５ｇ

肉のせサラダ・焼きズッキーニ・納豆・きゅうりの床漬け

総カロリー＆糖質・・・１２０５ｇ　７１.８ｇ