二食目

■納豆かけ豆腐

豆腐 60g
納豆 50g


11gオーバー(⊃∀｀)
100gぴったりって難しいですι


途中19時半くらいに
豆乳×リンゴジュース(200cc)を飲みました。
これと牛乳は日課で飲む事にしていて
本当は測らないとダメなんでしょうけど
自己ルールで除外します(笑)


…これくらいのアレンジ良いよね？(-д-；)

本日一食目。

ご飯 50G
白滝とツナの炒め 50G



多分あと2食くらいは同じメニューが笑

はじめまして。

タイムリーに昨日漸くはかりを手に入れたので、
今日からさっそくレコーディングして行こうと思います♪

まず自分で決めたルール。

1.無理しない。
2.外食事は気にせず食べる。
3.お腹が空いたら一時間待って100g


と言う事で、
TVで紹介されていた100ｇ計りダイエット？を
はじめてみようと思います。
私の体系的にもTVでやってたHIROさんやナツさんに近いですしね(;^_^A
満腹感・空腹感を正常化させよう！と言うのが
一番最初の目標です。
のんびりマイペースにやっていきますので、
見守ってくださぁ～い！！＞＜

あ、あと、私は料理が下手なので、
似たような料理・同じ料理が続くかと思いますが、
その辺もご愛嬌で(笑)

手軽に出来るレシピが知りたいです！！！(*＾ー＾)ノ