こんにちは
monaka YOGAです
急に寒くなり
乾燥も気になる季節
お風邪などひかれていませんか？
寒暖差に自律神経も乱れやすく
体調も崩しやすいですが
美味しい物を食べて
養生していきたいですね
でも、どんなに頑張っても
風邪を引くときは引く。
そのときは落ち込まず
身体が休みたい良いタイミングなのだと
デトックスと考えて
しっかり休んでくださいね
さてさて
早いことでもう12月
LINEではいち早く
スケジュール配信を致しましたが
blogが滞ってしまい
すみません
ぜひご確認くださいね
公民館は東大和市
南街公民館です
年末年始はクラス数が少ないため
ご予約も埋まってきております。
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