2023.05.21
東大和市公民館にて
『やさしいヨガ』
身体の一つ一つの動き
あるいは目線を変えるだけで
身体の伸びる部分が変わったり
呼吸が深まったり
そういった小さな変化に気づいてあげる
イコール
自分自身の内側に目を向ける
そんなお声がけをさせていただく時間でした
その時間
何を意識していくのか
それ一つで
身体や心への反応はものすごく変化していく
私のお声がけ以外にも
受けて頂く生徒さんお一人お一人が
どんなことを考えて
どんな時間にしていきたいか
それ一つで
60分で感じることは
本当に十人十色
クラスを終えたあとは
なんだか皆さん
ホッとしたような
リラックスした表情が見られました
産後のママもご参加いただいています
60分
自分1人の時間も
ぜひ大切に過ごして頂きたいと思っています。
普段お子さんに意識を向け続けて
気が張ってる分
ヨガの間は
思いっきり自身に目を向けてあげてくださいね
またレッスンでお会いできることを
楽しみにお待ちしています
thank you♡
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