フェンネルはお腹の悩みの強い味方！

おはようございます。

「美味しいって、幸せ。」

を作る。感じる レシピをお届け♡

ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 です。

皆さん、

食後に胃がもたれたり、

お腹が張った経験はありませんか？

今回は、そんなあなたの強い味方！

フェンネルについて

紹介します

フェンネルとは

茴香(ウイキョウ) とも呼ばれます。

特性

主に消化器系に作用します。

お腹の張りを軽くし、

胃腸の痙攣を緩和させます。

オイルの特徴

ほんのりスパイシーな、

アニシードによく似た香り。

色は薄い黄色。

使い方

・マッサージオイルに加える

・スキンローションに混ぜる

・香りを楽しむためにたく

・ハンカチなどにつける

など。

こんな時におすすめ

・便秘

・お腹が張る

・神経性消化不良

・痰を含む咳

に効果があると言われます。

相性がいいオイル

柑橘系

オレンジ

フローラル系

カモミールジャーマン、カモミールローマン、

ラベンダー

スパイス系

アニス(アニシード)、カルダモン、

キャラウェイ、クローブ、ジンジャー

ハーブ系

アンジェリカ

など。

参考にしてみてください

おすすめメニュー

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私の心身を元気にした、

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食のことなど。

薬漬け生活から、

普通の生活に戻せた私だからこそ、

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