毎日を幸せにする食事作りの
サポートをします！
ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 (yukamoon)です。
何回か記事に書いておりますが、
主人はアトピーです。
そこで、私が何をしているのか。
紹介していきます。
アトピーの主人のためにしていること
1．食事(食べ物・飲み物)に気をつける
2．掃除をこまめにする
3．枕カバーや寝間着をこまめに洗う
4．手作りコスメ(化粧水・クリーム)を作る
5．ストレスを少なくする
です！
1．食事(食べ物・飲み物)に気をつける
アトピーの場合、脂質や糖質の摂り過ぎ、
カフェイン、乳製品は良くないとされます。
あと、腸内環境がよくないとも。
(コーヒーとヨーグルト、
よく摂っているけど…)
おすすめなのが、
蓮根、ルイボスティー、ドクダミ茶。
蓮根はアトピーに限らず、
アレルギーに効果があり、
喉にもいいです。
2．掃除をこまめにする
3．枕カバーや寝間着をこまめに洗う
この2つは同じ理由ですが、
清潔にしておくこと。
4．手作りコスメ(化粧水・クリーム)を作る
化粧水・クリームは、
dōTERRAのものを使って作っています。
化粧水
エアレスボトル
(管のないボトル。100円で買えます。)
に入れる
精製水
ラベンダー 3滴、ティートゥリー 3滴、
ミネラルを合わせて、使うたびシェイクする。
クリーム
クリームかミツロウなどに、
ラベンダー 2滴、ティートゥリー 2滴を混ぜる
5．ストレスを少なくする
「これ食べちゃダメ！」と
押し付けた言い方をしないとか、
主菜を魚ばかりでなく、肉にする、
疲れていそうなら早めに休む、
ゲームばかりやっていても文句なし
(私は自由時間できるしラッキー♪)
など。
でも、言ってしまえば、
本人に「治したい！」という
気持ちがなければ、
何をしても意味がなく、
ストレスで逆効果だったりもします。
だから、無理のない範囲で。
うちも完治はしていないけれど、
少しは良くなったような気がします。
私の心身を元気にした、
メディカルアロマのこと、
食のことなど。
薬漬け生活から、
普通の生活に戻せた私だからこそ、
話せることがあると思います。
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