半日断食を初めて、昨日でちょうど2週間になります。
1日1万歩もこの1週間は、毎日達成！
それどころか、この1週間に限れば平均19850歩。
決して無理はしていません。
体調が良いんです。
その結果がこれっ！
体重も22日が76.8㎏でしたから1週間でマイナス1.8㎏。
とっても良いペースじゃないでしょうか？
食事の間隔を16時間開けても、さほど空腹感を感じなくなりました。
これだけ歩いていてもあまり疲労感は感じず、
何よりも、夜トイレに起きる回数が少なくなり、ぐっすり眠れています。
半日断食によって、内臓の疲れが取れている。
まさにそんな感じです。