肌に触れる効果(touching) 子供も即寝

台風一過で今日は晴れ

そして真夏が戻ったような気温。

で、また次の台風が発生してるとか

ここのところ夜寝る前に次女4歳が「まま～、まっさーじやって～」と言ってきます。

背中を出して私の前に寝てきます。

私は背中や足をマッサージ。

足裏はさすがにくすぐったいようなので、ふくらはぎや背中を優しくナデナデ

いつもは落ち着きがなく寝る直前まで元気に動きまくる次女ですが、マッサージされているときは、ボーっとリラックスしている様子。

スイッチが切れたかのようにおとなしくなるのです

そして寝付くのもとても早いんです。

「まだ眠くないー！」と言っていた子がスーっと寝てしまう

優しく肌を触られることによるリラックス効果大です

人間は（もちろん動物も）産まれてからすぐに母親のぬくもりを感じようとします。

赤ちゃんの手のひらに指をあてるとぎゅっと握ってきたリ、

動物だと母親に必死にしがみついたり、お乳を飲むために駆け寄ったり、お母さんに寄り添って眠ったり。

日本人は特に握手やハグなどの習慣がないので人の肌に触れるといった行動があまり身近にありません。（特に大人）

しかし、子供の場合だけで見ると欧米と違ってベビーベッドに寝かせて家事をするというよりおんぶで家事をこなすといった習慣も多いですし、幼いころから独立心を意識して寝室を別っていう習慣もあまりないので、触れ合う機会はたくさんありますね。

でも常日、同じ家の中でずーっと一緒に居るのもそれはそれで、「はぁ。。。」て思うこともありますが

最近はベビーマッサージなど赤ちゃんとママの関係を深めたりする機会もありますよね。

ぜひ自宅でもお子さんとの触れ合いをしてみてください。

面倒くさがりの私も最近、子供になるべく「タッチング」をい意識しています

子供ともちろん手をつないだり、抱っこなんかでもお互いの関係を深めたり安心感を得たり不安を取り除く効果大です。

いまだにうちの長女（9歳）は寝るとき、時々「手つないで～」と言ってきます。安心するようです

肌に触れること、タッチングとは(touching)とは「心に触れる」「心に響く」などの意味も持ち、
人の手のぬくもりを感じ心に癒しと安心感を与えるものです。
タッチング効果で体の痛み・違和感・緊張感・不安感などを軽減し安心感を得てリラックス効果を高めることに期待できます。

タッチングで幸せ・愛情・絆ホルモンと言われるオキシトシンの分泌にも役立ちます

タッチングされる側も、する側も両方に効果アリです。

（例えば満員電車など不快な状況の触れ合いや、極端に嫌な相手や信頼の無い相手に触れられるのは逆効果ですが。。。特に男性が女性へのタッチングはトラブルやセクハラ問題もあるので要注意）

私の自宅サロンでもタッチングを意識したトリートメントを行っています。

優しくお肌に触れ、疲れた心と体にゆっくりとアプローチしていき、ゆっくりとしたリズムで全身をトリートメントしていきます。

痛くない眠れるトリートメントです　ゆっくり手の圧を感じるのも良いですし、そのまま眠りにつくのオススメです

トリートメントにはオイルを使います。そしてお好みで精油（アロマ）もブレンドして心地よい香りを感じながらの施術も良いですよ

是非、リラックスしに来てくださいね

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