昼間は、少し蒸し暑くなってきました
体力を元に戻そうと、歩くにはちょっとフラつくので
バレエで有名な
草刈民代さんの、DVD「草刈メソッド」をしています
バレエとピラティスをアレンジされていて、ソフトなストレッチなんです
体力が落ちてからは、ヨガがちょっときつい感じがしたので
このストレッチは無理なくできました
伴奏にクラシックピアノの生演奏が流れてきます
その中の曲で、６thのサウンドの曲があって
それを聞くと本当に、心がホッとするんです
６ｔｈのサウンドといえば、昔の古いJAZZにもよく使われています
懐かしいような、親しみやすい雰囲気です
体調、不調ならではの感じ方もまた、いい収穫です
６thのサウンド、曲作りに生かそうと思います
