脂質を意識しながらお米を食べるようになったら痩せた話

こんにちは！

整理収納×心と身体の健康について

日々勉強中のありさです☺︎

今日は、身体の健康について

お伝えできたらな、と(^^)

一時期、

糖質を抑えれば痩せる！

と言う言葉をSNSで見たこときっかけに

ものすごく糖質を意識した

生活をしていた時期がありました。

こう！と決めたらストイックに

やり通す性格ではあるため、

ものすごく厳密に糖質を計算し、

一緒に筋トレや有酸素運動も行いました。

結果、確かに短期間で痩せました。

でも、それと同時に

食事を美味しく食べられなくなり、

生理も正常に来なくなりました。

見た目と引き換えに

ほかの大事なものを犠牲にしたのです...。

そこからしばらくして、

バランスの良い食事を心がければ、

ストレスを抱えずに、

綺麗に痩せられる、と言うことを知りました。

え、普通に食べて

本当に痩せられるの？

糖質制限という文字で支配されていた私は、

お米や炭水化物を食べること自体に

嫌悪感すら抱いていた状態になっていたので、

お米を３食食べて痩せる、

なんて嘘にしか考えられませんでした。

ただ、美味しく楽しく食べられるなら...

と思い、少しだけ試してみることにしたのです。

結果は？

ゆっくりではありますが、

なんと痩せたんですよね。

しかもお米を美味しく食べられる

幸せを噛み締めながら。

自分の目指していた体にはなれたので、

今は維持を目指して食事をとっています。

今、お米を毎食欠かさず

食べるようにしてから

6ヶ月以上経ちますが、

ちゃーーーんと太ることなく、

体重コントロールができていますよ^^

ただ、1つ気をつけたことが。

長文になってしまったので、

それはまた次回にお伝えしていきますね。

悩んでいる方は、ぜひ

またこのブログを覗いてみてくださいね☺︎

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