🌷1ヶ月後の目標
① 週に1〜2回は、ウォーキングをする
② 夜は10時までに寝る
③一日3食食べて、栄養が充実
④揚げ物を食べない
⑤感情を我慢しないで、ちゃんと表現する
⑥わくわくすることをしている
🌷3ヶ月後の目標
①生活リズムもホルモンも整って、しっかり採卵できる状態になっている
②たくさん採卵できて凍結まで進めている
③運動が毎日の習慣になっている🏃♀️
④ストレスや悩みに振り回されず、妊活にまっすぐ向き合えている状態になっている💓
🙆♀️今日、目標に対して行動したこと
・サプリを全部飲めた
・三食食べれた
・少しだけウォーキングできた
・仕事でストレスを感じることがあったが、人に相談してストレスを軽減できたと感じた。
🙅♂️目標に対して行動出来なかったこと
・仕事や家事に追われて、あまりワクワク出来なかった
☀️明日はどうするか
・忙しくても、ワクワクできることを見つける
今日も読んでいただき、ありがとうございます🙇♀️