週末練習

土曜日
練習なし。
現地でさいたまクリテ観戦

日曜日
古河→清水寺→大中寺→大平山（葡萄団地側）→琴平→大平山（ゴルフ場側）→大中寺→清水寺→小山→古河
約95キロ
累積標高差1000メートル

両毛線の橋の手前で途中合流するも、橋の上りアタックで即ぎれ。
金曜の筋トレの筋肉痛が回復せず、踏めない。
帰りも上りで遅れて、小山まで単独で平地巡航。かなり遅れたと思ったが、思川のゴール地点で合流できた。

平日筋トレ

水曜日
片手に10キロ 7キロ リュックに9キロ
片足20回×2セット

金曜日
片手に8キロ 7キロ リュックに9キロ
片足20回×3セット

土日の練習

土曜日。
古河→小山→壬生→鹿沼→森林公園
ジャバンカップオープンレースの応援
森林公園→鹿沼→壬生→小山→サイクリングロード→古河
約110キロ

日曜日
雨のため練習なし。
ローラー練もなし。
森林公園に観戦に行くかどうか悩んだが、寒さで風邪になりそうだったので、ラジオでジャバンカップの実況を聞く。