突然ですが、10年以上おなかを下しやすく、ガスだまりで苦しんでいます
これまで病院にかかったり、漢方薬を煎じたり、いろんなことを試しましたが、治らないどころか、歳とともにどんどんひどくなり・・
今では、誰かと一緒に旅行に行ったり、友達のおうちに遊びに行くのも無理になってしまいました
本当はお酒や辛い物も完全に断った方がよいのでしょうが、ストレス解消には欠かせず、以前より量はだいぶ減りましたが、やめるのは厳しく・・・
ストレス⇒大量飲食・刺激物摂取＆不眠⇒体調不良⇒ストレス・・・の負のループ
だめですね・・・
それでもなんとか治したいので、ネットで見つけた「ライラック乳酸菌」を飲み始めました
腸に届くまで生き延びる強い乳酸菌とのこと
乳酸菌が腸内で増えるエサとして、ごはん、豆、じゃがいもを摂るとよいらしいので、今週の晩ごはんはお米が進む、ガッツリ中華にしました
おひとりさまゆえ、月曜日から水曜日まで同じメニュー・・・(笑)
丼代わりに使っているすり鉢いっぱいのサンラータンには、じゃがいもも投入して効果UP
「献立いろいろみそ」で甘辛く味付けした、大鉢いっぱいの回鍋肉
大量の中華おかずで、白いご飯をおなかいっぱい食べました
（少しきたない話で恐縮です）
ライラック乳酸菌を飲んですぐ、便のにおいが気にならなくなり、形や色も整ってきました
飲み始めて2か月弱経った今、少し症状が逆戻りしてしまってますが、こんなにはっきりと効果が現れたサプリメントは初めてなので、米・豆・じゃがいもをせっせと食べて、頑張りたいと思います
同じようにおなかの調子が悪い方、症状がよくなったオススメの方法等ありましたら、是非コメントで教えてください