久しぶりの平日練

すごく久しぶりに、平日の練習(ローラー)ができた週でした

10日(月) ローラー 回復走30分
11日(火) 筋トレ
13日(木)FTP10分×2


FTP練はやはり辛い…
しかも室内ローラーでは不快指数がMAX
本当にバスタオルが絞れてしまった…;^_^A

しかも後半はお腹まで痛くなり、10分維持できず…
でも頑張った～