こんばんはー♪みくりです
最近毎日、セルフプラクティスで、出来そうもないポーズに挑戦しています。
体の限界を無視して無理矢理動かすのではなく、自分が限界だと決めつけている壁を超えていくプラクティス
どのような動き、どのようなプラクティスをすれば完成に近くのか、筋肉や骨の動き方、性質なども考えて、繰り返し繰り返しプラクティスしていきます。
時々、肩の力が抜けて、あっさり出来てしまうこともあって、びーっくり
(笑)無理だー！っていう思い込みが、体の動きを妨げていたんですね～
今日は２回目の春のワンデーレッスンでした。
体の限界を超えよう♪
私の中の密かなテーマでした。
柔軟性、バランスが必要なパリブリッタトリコアーサナを、みなさんキレイに完成
出来たね～♪♪
一度出来た体の動きは、次はもっと簡単に出来ますよ
今日ご参加してくださった皆さん、
ありがとうございました
明日から、日曜日レギュラーレッスンが始まります
9時開場 9時15分～90分のレッスンです
ゆるめたり、時々、ちょっぴり頑張ったりしながら、心身を整えていき、まだ見ぬ自分に出会いましょう。
みなさんのご参加お待ちしております☆
ヨガ教室みくり家
http://mikuriya-yoga.com
みくり