Ｗ-ｕｐ ２００
Ｋ １００×４ ２'１５"
Ｐ １００×４ １'４５"
Ｅ ５０
ＳＣ ５０×４ １'１０"
Ｓ １００×５×２ ＩＭ／Ｆｒ ２'１５"／１'４５"
Ｓ ２５×４ １' nb
Ｃ-ｄｗ １００
Ｋ １００×４ ２'１５"
Ｐ １００×４ １'４５"
Ｅ ５０
ＳＣ ５０×４ １'１０"
Ｓ １００×５×２ ＩＭ／Ｆｒ ２'１５"／１'４５"
Ｓ ２５×４ １' nb
Ｃ-ｄｗ １００
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自分があまりにも泳がないので…今日は仕事のこと書いてみる…。
３０日に子どもたちが試合なので、今週は仕上げてきな感じです。人数が少なかったので５０mのハード系を今日は入れたけど…速くなってる(｀∇´ゞてか強くなってる。フォームを徹底的にやった成果かな☆もちろん変わんない子もいるけど…
そして一人は骨折(・_・;)しかも学校の体育のときに…何やってんだか(-"-;)
とりあえず頑張るぞ。
３０日に子どもたちが試合なので、今週は仕上げてきな感じです。人数が少なかったので５０mのハード系を今日は入れたけど…速くなってる(｀∇´ゞてか強くなってる。フォームを徹底的にやった成果かな☆もちろん変わんない子もいるけど…
そして一人は骨折(・_・;)しかも学校の体育のときに…何やってんだか(-"-;)
とりあえず頑張るぞ。
一年以上、更新してなかった…っていうか、練習してない(-o-;)
今年は７月と９月に一回ずつしか試合にも出ていません。結果もいまいち(-"-;)
そして１１月２３日にセントラルマスターズ！長水路。何故か２００個メと５０Fly。
あと一ヶ月だから、練習しないと。３０日の子どもたちの試合が終われば泳ぎこめる…カナー(;_;)
とにかく泳ごう！
今年は７月と９月に一回ずつしか試合にも出ていません。結果もいまいち(-"-;)
そして１１月２３日にセントラルマスターズ！長水路。何故か２００個メと５０Fly。
あと一ヶ月だから、練習しないと。３０日の子どもたちの試合が終われば泳ぎこめる…カナー(;_;)
とにかく泳ごう！