こんにちは
皆様、“お肌のゴールデンタイム”または“シンデレラタイム”
ご存知ですか？
大抵の方は一度は耳にした事があると思います
肌細胞のターンオーバーのピーク時の事をそう呼びます
ちなみに10時～深夜2時の間
きちんと就寝されてますか？？？？
この時間帯に眠ることで、
日中は活動していたお肌や各器官細胞のエネルギーを
◇修復
◇再生
へと促します！
では・・逆に・・・・・
この時間帯に起きていると・・・・？
体のメンテナンスができなくなります
そうなると・・・
◇ターンオーバーの乱れ
◇シミ
◇くすみ
◇シワ
などさまざまなトラブルの原因に
＜解決策＞
夜更かしが続くと・・・
肌へのダメージはより深刻に！
夜更かしした翌日は早めの就寝を心がけるなど、
早めの改善を心がけましょう