私たちは
日々の中で
「今」を意識的に過ごすことが
難しくなっています。
あれしなきゃ。
これしなきゃ。
そう思って
少し先の未来に備えて
色々考えていたりするし。
あれはなぜだろう？
もっとこうすればよかった。
そう思って
少し前の過去のことを
憂いたり後悔したりするし。
そうやって
頭の中が
未来や過去を
行ったり来たりして
今この瞬間や
目の前のモノ・コト・ヒトに
意識を集中させられなく
なっているのです。
あるいは
スマホの中に
意識を向ける時間が
長くなっている分
目の前のモノ・ヒト・コトに
意識を向ける時間が
減ってしまっているんです。
それが
どれほど
大切なことを
取りこぼす結果に
なるのか？
なんていうことは
家でも学校でも
誰も教えてくれません。
どうか
覚えておいてください。
今この瞬間に
意識を集中させて
目の前のモノ・コト・ヒトに
意識を集中させることは
幸せな人生を生きる上で
マストなスキルなのです
これが
習慣になれば
人生の中で
問題が起きることは
格段に減るし
ほぼなくなるでしょう。
今この瞬間に
意識を集中させていると
身体の感覚や
内側に湧き起こる感情を
繊細に感じることが
できるんです。
そして
目の前のモノ・コト・ヒトに
意識を集中させると
対象の動きや変化に
臨機応変に対応できて
自分自身が安心していられるのです。
逆に
今この瞬間に
意識を集中させていないと
自分の感覚や感情を
キャッチできなくなるし
インスピレーションだって
キャッチできなくなるのです。
また
目の前のモノ・コト・ヒトに
意識を集中できないと
その対象となる
モノ・コト・ヒトから
意識が遠ざかり
自分も不安になったり
要らない罪悪感を抱いたり
してしまうのです。
つまり
イマココ
に意識を向けて過ごすことは
ものすご〜〜〜〜〜く
大事なことなんです
なんか現実がしんどいと
感じたり
なんか漠然と不安を感じたり
しているのなら
ぜひ
とことん「今」を意識して
過ごしてみてくださいね
それが
あなたの全存在を
安心できて心地よい感覚で
包み込んでくれるから
このお話が
少しでも参考になれば
嬉しいです
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