今日は
数稽古
をテーマにお届けします
もしも
あなたが
長い間
無意識にやってきた
習慣やクセを
変えたいと思ったとして。
（すぐ変えなきゃ！）
と思って頑張っても
変わらない現実
にしんどくなる可能性が
高いです
それよりも
（その習慣やクセを
やり続けてきたのと
同じくらいの時間
かかってもいい）
と思ってみることを
おススメします
そもそも
長年かけて
無意識にやってきた
習慣やクセは
脊髄反射レベルで
ついつい
やってしまうように
なっていたわけです。
それを
辞めるわけだから
何回も
何十回も
何百回も
数稽古
をするように
トライする必要が
あるはず
それを
すぐ変えたい！
とか
簡単に変えたい！
とか
思うこと自体
無理な願いに
なってしまうんです。
でも逆に
「すぐには
変わらないだろうし
簡単には
変わらないだろうから
数稽古頑張ろう！」
そう思えたら
焦らず
地道に
自分と向き合えて
結果的に
スムーズに
変わることになるんです
かつて私は
「ありがとう」
の言えない人間でした。
「ありがとう」を
連呼する人は
偽善者だ！！
と思っていたくらい
拗ねていたんです（笑
でも
素直にありがとうが言えたら
どんなにいいだろう。
どんなに幸せだろう。
そんな風に
思うようになりました。
それで
ある時から
毎晩
お風呂の中で
「ありがとう」を
２００回
言うことにしたんです。
もう４０年以上
ありがとうの言えない
私をやっていたので
そう簡単に
ありがとうは
馴染まないだろうと
思っていました。
ところが
一年ほど続けた頃から
いつでも
どこでも
誰といても
「ありがとう」
が出てくるように
なったんです
それは
私にとって
驚くほどの変化でした。
でも
それくらいでは
また
ありがとうを
忘れてしまいそうだと
感じて
結局
二年半にわたって
毎晩ありがとうを２００回
心を込めて
声に出して言うことを
続けました。
習慣やクセを
変えたい時は
それぐらいの
長いスパンで
向き合う必要があると
思うのです。
ひょっとすると
めんどくさいと
感じるかもしれませんが
その
めんどくさいことが
できるだけで
間違いなく
人生はひっくり返ります。
見たことのない景色を
見ることのできる人生に
なります
＊＊＊＊
今宵は
ずっと
「言いたいことを言えずに
飲み込むクセがあるので
できるだけすぐ言う」
ということに
向き合っていた受講生さんが
いました。
その受講生さんは
それを始めて
まだ２週間なのですが
「なかなかできるようにならない」
と沈んだ表情で
おっしゃっていました。
でも
人生の大半を
言いたいことを飲み込みながら
生きてきたのに
二週間で
スラスラ
言えるようになる・・・
なんていうことは
そもそも無理なんです
もしも
それができるなら
何も悩む必要はない人生かも
しれませんからね
一年とか二年とか
もっと長いスパンで
できるようになればいいと思って
引き続き
チャレンジしていただけたら
きっと
想定よりも早く
そのクセは
なくなると思います
数稽古って
めんどくさいし
手間も時間も
それなりにかかるけど
長い目で見たら
ものすごい
タイムパフォーマンスが
高いんですよね。
それを
コツコツ
できる人ほど
人生の変化率が大きいし
変化までの時間が短いし
後戻りしないんです
何事も
そうです。
というわけで
数稽古を
遠慮せずに
どんどんやりましょう！！
このお話が
少しでも参考になれば
嬉しいです
春らしい空と梅
キッシュロレーヌプレートをどうぞ
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あなたの人生が
ますます輝きますように
（photo by 秋月雅）
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ありがとうございます
鳥居 ミコ