今日は
外側期と内側期
をテーマにお届けします
（外側期）
誰かのために
頑張りすぎて。
誰かのために
頑張ることに
疲れてしまって。
それなのに
頑張り過ぎて
人生が詰まってしまって。
そんな自分に
嫌気がさして
人生を変えたいと思った。
それは
２０１３年１２月でした。
人生に行き詰まる時って
たいがい
外側期がピークになった時。
パートナーが何考えてるのか。
上司が。子供が。親が。
何を思っているのかばかり
気にしたり。
人の評価や世間の目を
気にしたり。
あなたはいかがですか？
（内側期）
そこで
今度は
自分のために
生きることに
決めました。
それまでの
真逆に振り切って
ひたすら
自分のために
生きました。
朝から晩まで
ひたすら
自分と向き合い
自分の心の声を聞き
ハートを感じ
体感を感じ
自分を癒し
自分に問いかけ
どうしたいのか？
どこに行きたいのか？
何を選びたいのか？
そんなことに
ひたすら向き合う毎日。
やがて
いい加減
自分自分自分の日々から
もう少し
人に目を向けても
いいかも・・・
そう思った矢先に
彼と出会ったんです。
まるで
天の岩戸から
天照大御神が
外に出たかのような
感じで。
ただ
人に目を向けると
言っても
恋愛なんかしたら
また辛い思いをするかもという
躊躇いがありました。
ところが
普段の意識は
恋愛を始めてからも
それまでと
変わらずに
内側を向いていたのです。
ずっと
私は
自分と共にいて。
彼と
コミュニケーションを
取ったり
会ったりする時にも
自分を真ん中に置いて
彼といました。
かつては
パートナーができると
無意識に
自分を相手に寄せていって
役立つことをしようと
頑張っては
自分お留守になって
自分を見失っていたのです。
ところが
自分自分自分という
毎日を
４年近く生きたおかげか
自分を相手に寄せることが
なくなっていました。
そして
役立つことをしようと
頑張ることも
なくなっていて
いつもどっしり
自分の真ん中にいられるように
なっていたのです。
内側期をやり尽くしたら
それによって
自分軸が
できたのを感じました。
人間関係で
何かうまくいかないことが
起きたら
とにかく
内側期をやり尽くす。
ぜひ
試してみてくださいね。
（再びの外側期）
そんな私が
彼と
時間を紡ぎながら
少しずつ
人に目を向けることに
許可していって
５年前から
恋愛セミナーやスクールを
やるようになりました。
今度は
ビジネスを通して
人（お客様）に目を向ける頻度を
増やし始めたのです。
すると
２０２０年から
コロナの影響で
オンライン講座ができるように
なって
急速に
お客様と接する機会や
回数が増えました。
そんな時間を
しばらく過ごしていたら。
（再び内側期）
またしても
人に目を向け過ぎていたと
気づいて
再び
自分に集中し始めたのが
１年前。
その時は
自分では気づけないほどの
微細な違和感が
生まれていたんです。
それを
メンターに指摘されて
放置してはダメなやつだと
思いました。
そこで
facebookライブや
YouTubeの定期投稿を
全てストップして
人付き合いも
一気に減らしました。
（三度目の外側期）
それで
とことん自分に
こもっていたら
びっくりするほど
インスピレーションが
降ってくるように
なって。
色々な知恵が
まとまって
次々とコンテンツが
できたんです。
そんな中
奇跡の復活キャンペーンを機に
もう一度
人に目を向ける時間を
増やしたのが
この夏のことでした。
（三度目の内側期）
１ヶ月に及ぶ
ワークショップを
開催して
一気に
人に目を向けたので
９月からは
三度目の
自分と向き合う時間を
増やす時期に
したんです。
今回は
自分で
外側期からのゆり戻しに
気づくことができました。
タイムリーに
意識を自分に向けられて
余白を増やせたことが
嬉しかったです。
こういう風に
自分で調整できるように
なれるって
本当に心強いんですよね。
ありがたかったですし
内側期がいかに大切なのかが
よくわかりました。
こんな風に
まるで
ヤジロベエのように
最初は
外側期から内側期へと
大きく揺れていたのが
二度目、三度目と
だんだん
揺れ幅や期間が小さくなって
きています
面白いですね。
この
見事なまでの
ヤジロベエ的な
変化が。
ちなみに
人によって
個人差はあると思いますが
（内）自分に集中することに
６割。
（外）人に意識を向けることに
４割。
それぐらいのバランスで
時間を使えると
私はかなり
心地よくいられるようです。
あなたはいかがですか？
ご自分の
外側期と内側期の
バランスや時間を
観察してみてくださいね。
自分のことや
意識のあり方が
より一層わかって
生きることが
楽しくなると思うので
本日は
彼と
銀座でデートでした
ゆっくり
お散歩をしたり。
久しぶりに
心屋の後輩
ゆっきーに会ったり。
お団子を買って
味わってみたり。
それから
大好きなエルメスで
お買い物をしたり
（メインイベント）
そして
夜景の見える
素敵なレストランで食べた
美味しいご飯に
満たされました
このお肉と
チーズリゾット
めっっっっっっっっちゃ美味しかったです
食後は
再びお散歩をしてから
椿屋珈琲で
ゆっくりお茶しながら
たくさんお喋りできて
幸せ
彼にもらった
この
ときめくギフトの袋を
どこかに忘れたり
落としたりしないよう
両手でしっかりと
抱きしめながら
帰ってきました
心身共に満ちたし
多幸感に包まれたデートでした
すべての瞬間に
感謝を込めて
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（photo by 秋月雅）
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鳥居 ミコ