怒る私はダメなヤツ
そんな風に思ったこと
ありませんか？
何かのきっかけで
腹が立って
怒りの感情をあらわにしたり。
怒って
普段言わないような
ひどいことを言ってしまったり。
そんな時
後から
（あんな風に
怒らなければよかった）
とか
（あんなこと
言わなければよかった）
なんて
自分を責めることって
あるよね。
他ならぬ私が
昔それを
ホントよくやっていました
でもね。
怒ることって
ただ感情が動くだけだから
１ミリも
責める必要ないんです。
ところが。
社会に出ると
仕事で感情を出す奴は
ダメだ・・・
みたいなことを言う先輩や上司が
いたり。
あるいは
子供の頃
よく怒る親を見たり
両親の喧嘩を見たりして
怒ることへの
ネガティブな評価が
膨らんでることもある。
そんなことが重なると
怒ること自体に
（怒ること＝悪！）
みたいな印象を
持ちやすいんだよね。
でも。
安心してください。
感情に善悪はないのです
笑っても
泣いても
喜んでも
怒っても
どんな風な感情が動いても
等しく
それは
ただのエネルギーの動きだから。
感情は英語でemotion。
それは
energy motion のことだからね。
そのエネルギーの動きそのものに
いいも悪いもないのだ
そして
これを知っておけば
怒っても
自分を責めなくなる
素敵なフレーズがあるから
ぜひ
覚えておいてくださいね
それは。
【怒るのはそこに
大事に思うものや
守りたいものがあるから】
例えば。
仕事をしていて
手を抜いてる誰かを
怒ったとしたら。
それは
仕事を丁寧にすることで
生まれるものの素晴らしさを
大事に思っているから。
例えば。
自分のものを
壊した人を怒ったとしたら。
それは
壊れたものにまつわる
思い出を大事に思っているから。
そんな風に思うだけで
自分が怒ることも
自然と許せませんか？
自分が怒ることを
自分に
許すことができれば
誰かが怒ることも
ネガティブなジャッジとか
することなく
許せるようになるんです
あたかも
目の前を通過する
電車を眺める時・・・
（あ。上り電車だ〜♪）
って思うように
怒ってる人を見たら
（あ。怒ってる〜♪）
って思うだけ
自分から生まれ出るものは
いかなるものも
全て
等しく
素晴らしいのです
というわけで
もしも
怒った自分を
責めそうになったら
是非
つぶやいてみてね
（私には大事に思うものや
守りたいものが沢山あるのだ♪）
今宵の不思議なお月様
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鳥居 ミコ