「ありのままの自分で
生きるのは 難しい。」
もしも
そう思うとしたら
あなたにとっての
「ありのままの自分」
って
どんな自分なのか
振り返ってみませんか？
だらしなくて
怠け者の自分？
感情の起伏が激しくて
泣いたり怒ったりする
自分？
なんの取り柄も
ない自分？
もしも
そういう
「特定の面」を捉えて
ありのままの自分だと
思っているとしたら
それは
あなたにとって
楽じゃない捉え方
かもしれません。
だって
そういう面以外にも
あなたには
多種多様な
側面があって
それが
環境や
共にいる人によって
変わってくるはずだから。
嫌な人といたら
感情がネガティブに
触れるのは
当たり前だし
怠け者な人といたら
ついつい
働き者になってしまう
はずだしね。
私たちは
ひとりひとりの中に
何千何万もの
人格がある
という考え方が
あって
私はその考え方を
採用しています。
その考え方を
取り入れると
自分の中にある
たくさんの
人格の中から
環境や
共にいる人によって
時には
日替わりで
時には
１時間毎に
違うキャラが
表にでてきたりすることも
容易に
説明がつくのです
昔の私は
そういう考え方を
してなくて
自分のことを
すごくざっくりと
捉えていました。
例えば
・私は怒りっぽい人間だ
・私はこだわりが強い人間だ
みたいに。
そして
そんな風に
自分のことを
固定的に捉えては
自分のネガティブな部分を
クローズアップして
自分のことを
否定したり
ジャッジしたり
していたのです。
でも
ある時
自分の中に
「こういう人だ」
と思っていた以外の
別の人格が
たくさん眠っていたことに
気づいたんです。
（こんな面もあったのか！！）
（こんな自分もいたんだ！？）
そう思う度に
自分の多彩さを
知れるようになって
思っていたよりも
実はいいやつで
思っていたよりも
実はダメなやつだ（笑
ということを
少しずつ
受け入れられるように
なったんです。
そうなってみて
わかったのは
自分が
いかに
自分のことを
厳しい目で見ては
ジャッジしていたのか！？
ということでした。
そして
そのジャッジを
しなくなって初めて
ゆっくりと
自分の輪郭が
見えてきたのです。
それは
まるとか
さんかくとか
しかくとか
そういう
はっきりしたものでは
ありません。
今この瞬間
嬉しいと感じる自分。
今この瞬間
ときめいている自分。
今この瞬間
怒っている自分。
その
瞬間瞬間に
感じていること全てが
ありのままの自分
そのものだと
思ったんです。
そして
肉体を持って
生まれているので
身長１７１.５センチとか
髪の毛がセミロングだとか
姿形や年齢といった
自分に属する全ての情報も
もちろん
ありのままの自分の一部です。
この
自分に属する
物質や情報や
感覚・感情・エネルギーなど
全てをもって
毎瞬毎瞬を生きている
と感じること
それ自体が
ありのままの自分で
生きていることではないかと
思うようになったのです
それは
（もっと背が低ければ）
とか
（もっと若ければ）
とか
（もっと声が可愛ければ）
とかいった
思考によるジャッジ
が一切ない状態。
あの
かつて
自己否定と
自分へのジャッジだらけで
苦しかった時代とは
まるで違う
優しくて
心地よくて
自分への愛を
いつも感じられるあり方
なんです。
私たちは
いつからでも
新しい生き方ができます。
せっかく
この世に生まれて
自分を生きているのだから
その自分を
好きになっていけることを
していきたいですね
このお話が
少しでも参考になれば
嬉しいです
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