ミコルピラティスは福岡からピラティスの情報を発信します〜mikolepilates〜

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ミコルピラティスは福岡からピラティスの情報を発信します。ピラティスは体に優しいエクササイズです。正しい身体の使い方を身につけ、姿勢や体調を整えて健やかな毎日を過ごしましょう!



ピラティスは身体に優しいエクササイズです。
正しい身体の使い方を身につけ、
姿勢や体調を整えて 健やかな毎日を過ごしましょう!



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ミコルピラティススタジオが
福岡市天神にオープン


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九州初!
Polestar Pilates® フル認定インストラクター
がレッスンいたします!







     ピラティス02濃ピンク



こんにちは。

ミコルピラティスです。

 

先日ご紹介した、小説&映画「マチネの終わりに」

 

主人公が天才クラシックギタリストということで、全篇を通じてバックグラウンドミュージックはギターの調べでしたギター

 

もの悲しい柔らかい音楽があまりに印象的だったので、オリジナルサウンドトラック「マチネの終わりに」と、連動音楽アルバム「マチネの終わりに and more」を購入しました音譜

 

 

サウンドトラックに収められている曲の中で、映画のメインテーマ「幸福の硬貨」は、主演の福山雅治さんご自身が演奏されています。心に響く名曲・名演ですキラキラ

 

また、「シチリアーナ」は、あの名ギタリスト、荘村清志さんが演奏されています。こちらもとても美しい名演ですキラキラ

 

2枚のCDは、ミコルピラティススタジオのレッスンで、おかけします。生徒の皆さん、お楽しみにハート

 

 

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こんにちは。

ミコルピラティスです。

 

奈良県橿原市のSuma Wellnessで、「」に特化したピラティスレッスンを受講しました。

 

講師は、ラジカスキー万由子先生。

 

 

理学療法士でもある先生に、足の骨や靱帯から構成される構造が、歩行を始めとする動きの中で、どんな時にどういう風に働き、なぜ大切なのかについて、解剖学の教科書には書かれていない背景やコンセプトを解説していただきました。

 

これまで氷の塊のように頭にこびりついていた疑問点が、先生との質疑応答やディスカッションを通して少しずつ溶け出し、澄んだ水になって体の中にしみこんでいくような気がしました。とても充実した実りのある時間でしたニコニコ

 

 

スタジオはこの秋オープンしたばかり

橿原神宮前駅よ徒歩1分

窓から見える山々の稜線が美しく

気持ちのいい空間ですキラキラ

HPはこちら

 

 

 

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こんにちは。

ミコルピラティスです。

 

小説「マチネの終わりに」(原作 平野啓一郎)を読みました本

 

 

四十代のクラシックギタリストと国際ジャーナリストの男女二人が運命に翻弄されながら歩んだ六年間を描いたラブストーリーに、人生の苦悩や世界の分断といったテーマを織り交ぜた話題作です。

 

 

2019年11月には、映画「マチネの終わりに」(監督 西谷弘)が公開。主演の天才ギタリスト役を福山雅治さん、世界で活躍するジャーナリスト役を石田ゆり子さん。四十代という微妙で繊細な年齢の機微を情感豊かにしっとりと演じられたお二人の熱演、舞台となった東京、パリ、ニューヨークの美しい街並み、全篇を通じて流れるギターの柔らかな調べなど、始めから終わりまで胸の奥に温かくてほろ苦いものを感じ続けた二時間でしたギター

 

(公式サイトより)

 

 

小説と映画では少し筋書きも変えてありそれぞれ楽しめたのですが、個人的にはお二人の熱演が素晴らしかった映画が印象に残りました。 「人は変えられるのは未来だけだと思い込んでるけど、実際は未来は常に過去を変えている。変えられるとも言えるし、変わってしまうとも言える。過去はそれぐらい繊細で感じやすいものだ。」というくだりが心に残り、映画を観て以来、何度も反芻していますハート

 

 

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こんにちは。

ミコルピラティスです。

 

「ピラティスの学習」について、Polestar Pilates AsiaがFacebookで紹介しています。

 

ピラティスのクライアントを

意識しなくても出来る段階に

導くのが理想です

動きの可能性を広げましょう

 

 

メモ 「学習」の4段階 本

1 出来ていないことを自覚していない

( unconcious incompetence )

2 出来ていないことを自覚している

( concious incompetence )

3 意識すれば出来る

( concious competence )

4 意識しなくても出来る

( unconcious competence )

 

この4段階はピラティスだけでなく何の学習にも言えることですが、ピラティスに限っていえば、1から2へ進むためには、まず指導者の正しい動きを見ます。2から3へは、練習を積み正しい動きを感じていきます。そして、3から4に到達するには、正しい動きを繰り返し行います。

 

今がどの段階にあるのか、学習者は常に考えながら進んでいく必要があります。その結果、日常生活の中で、無意識に正しい体の使い方ができるようになるわけでおはな

 

 

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こんにちは。

ミコルピラティスです。

 

だいぶん寒くなってきましたね雪の結晶

寒くなり活動量が減ると、冷え性がひどくなったり自律神経のバランスがくずれるなど、体調を崩してしまいます。

 

そこで今日は、基礎代謝をアップにつながる生活習慣を紹介します。基礎代謝がアップすると、冷え性の改善、自律神経のバランス調整、免疫力アップなどの効果が期待できます。

 

1 起床後にストレッチをする

2 朝にコップ一杯の白湯を飲む

3 食事はよく噛んで食べる

4 体が温まる食べ物をとる

5 日常生活の中で運動量を稼ぐ

6 水分をしっかりとる

7 毎日湯船に浸かる

(ルネサンスマガジンより抜粋)

 

 

寒い夜はおうちで暖かくして

大好きなコーヒーと読書をどうぞ

(LEEのFacebookより)

 

写真のアイシングクッキーは、AndBake(アンドベイク)の作品。可愛らしいでしょう?ミコルピラティススタジオの来年のカレンダーは、アンドベイクの作品集ですハート 生徒の皆さん、お楽しみにウインク

 

 

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