能勢博「ウォーキングの科学」を読みました

こんにちは。

ミコルピラティスです。

能勢博の「ウォーキングの科学」を読みました。

著者は、『インターバル速歩』の第一人者。本の前半は体力について科学的に解説し、後半はインターバル速歩について具体的に紹介しています。

外を歩くのに気持ちのいい季節がやってきました

今日の体調を自分自身と相談しながら、自分のペースで運動を楽しんでください

ミコルピラティスへお問い合わせはこちら 

ピラティスを楽しむには

こんにちは。

ミコルピラティスです。

ピラティスの良さをお伝えするには、広く伝える方法と深く伝える方法があります。

（Polestar Pilates EuropeのFacebookより）

かつて、あいれふ（福岡市の運動教室）で行っていたような大人数のグループレッスンは、広く多くの人々に伝えていく方法です。

Pilates is for EVERYBODY

ピラティスをみんなのために

現在、ミコルピラティスで行っているプライベートレッスンは、一人一人の体に向き合い、深くじっくり伝えていく方法です。

Pilates is for EVERY BODY

ピラティスを一人一人の体のために

どちらの方法にもいいところがあります。

自分に合った方法と環境で、ピラティスを楽しんでいただければと思います

ミコルピラティスへお問い合わせはこちら 

Pilates Day 2025

こんにちは。

ミコルピラティスです。

5月の第１土曜日は、ジョセフ・ピラティスとクララ・ピラティスが世界にもたらしてくれたすべてのものをお祝いする「ピラティス・デー」です

（Balanced BodyのHPより）

ピラティスの良さが、世界中の人々に広く深く伝わっていくことを願います

ミコルピラティスへお問い合わせはこちら 

千住真理子ヴァイオリン・リサイタルに行きました

こんにちは。

ミコルピラティスです。

4月20日、福岡シンフォニーホールで、千住真理子ヴァイオリン・リサイタルを鑑賞しました

G線上のアリア（バッハ）、カノン（パッヘルベル）、シャコンヌ（ヴィターリ）、歌の翼に（メンデルスゾーン）などの名曲を、ストラディヴァリウス「デュランティ」の美しい音色で楽しむ贅沢な時間でした

千住真理子さんは今年デビュー50周年

日本音楽コンクールに最年少15歳で優勝された頃からずっと同い年の彼女のご活躍を励みにしてきました。これからも応援し続けます

（アクロス福岡のHPより）

福岡シンフォニーホールは、耐震工事後に昨年リニューアルオープン。今年30周年を迎えました。音響が一層良くなっているのを実感できました。

ミコルピラティスへお問い合わせはこちら 

暑熱順化を意識しよう

こんにちは。

ミコルピラティスです。

新緑まぶしい季節になりました

急に暑くなると、春でも熱中症になる危険があります

体が暑さに慣れることを暑熱順化といいます。

順化前はうまく汗をかけず、熱中症の危険性が高まります。気温が高くなりはじめたら運動の時間や強度を減らし、慣れてきたら徐々に増やしましょう。

（日本スポーツ協会のFacebookより）

ミコルピラティスでは、気候を見ながら暑熱順化を意識したレッスンを行っています。体調に注意しながら体を動かし、少しずつ暑さに慣れていきましょう

ミコルピラティスへお問い合わせはこちら