山里の夜は更けて、外は雨。
今夜は白骨温泉の湯の花風呂。
いいお湯でした。
さて、銀花は少し前にエクササイズポールなるものを手に入れました。
程よい固さの物質で出来た１メートルくらいの長さの筒です。
その上に乗って筋肉をゴロゴロとローリングするようにマッサージ。
なかなか気持ちの良い道具ですよ。
今日はこのポールを使って、胸鎖乳突筋のマッサージをしました。
これがまた素晴らしい。w川・o・川w
横になってポールに首を乗せるだけなんですがね。
その押され具合がなんともちょうど良いのです。(*￣Oﾉ￣*)
胸鎖乳突筋って凝るんですよ。
誰でもトリガーポイントの一つや二つあるはずです。
何しろ首を支え、なおかつ首を回す役目もしているんでしょう。
首が回らなくなったら、人生の楽しみは半減ですよね。
借金で回らなくなる首も辛いでしょうが、筋肉痛で首が回らないのは大変なこと。
そんな風にならないように、日ごろから自分マッサージを怠り無きよう気をつけています。
だけどこの首の筋肉、結構デリケート。
セラケインも使えるけれど、やっぱり自分の手が一番と思って、たいてい手でマッサージしていました。
でも、今日はエクササイズポールが良いって気が付いたのです。
１０分くらいコロコロしていたらすっかり眠たくなっちゃった。
眠くなるってのは、マッサージが良く効いた証拠だから、どうぞ寝ちゃって・・・
と言うつれ合いのお言葉に甘えて、リトル・ナップ。
エクササイズポールを枕にうたた寝は気持ち良い、すると、つれ合いがやって来て、煉るならこの枕はやめてねといって、ポールをもっていきました。
ご親切にどうも・・・
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