しばらくぶりです、こんにちは
パソコンが壊れた！ということで更新できない状態です。
今は会社の休み時間に今年最後ということで急いで更新させていただきました
年明けたら安いのかうぞー
最近のお悩み（この2.3週間ほど）の血糖値は、朝の血糖値が高い！
寝る前80 → 朝 120台
寝る前120 → 朝 160台
寝る前140 → 朝 180台
など、ランタスを大目にうっても上がっております
なんでだー
と。
体調不良で外食の時があり、少なめに食べてインスリン大目に打ったにもかかわらず
「423」をたたきだしたことにびっくりしたこともあったなぁ
日々色々あたふたすることも多々です。
年末もイベントがたくさんあり、血糖値も乱れております。
体重も上昇してます。
これは次回は6%↑になってること間違いなしです
なので！1月からもっと気をひきしめようと。
がんばりましょうと！
えいえいおー
ではではみなさまよいお年を。
パソコンが復活したらよろしくお願いします。
昨日食べたものはっと。
夜ご飯 （3単位）
豆腐おこのみやき
ｷｬﾍﾞﾂと塩昆布のサラダ
きゅうりの酢の物
鳥の手羽元
夜2時間後 118
朝 78
朝ごはん（3単位）
全粒粉パン（1/8）
たっぷりサラダ（キャベツ 水菜 きゅうり オクラなど）
豆乳ヨーグルトりんごドリンク（ヨーグルト70 豆乳50 りんごジュース30）
そして10時ごろかなりの空腹感に血糖値をはかる。
「45」
せんべい1枚ぱくり。
どうした私？
インスリンがききすぎなのだが。
昼87
昼ごはん（2単位）
手羽元３つ
ゴーヤのまよあえ
煮物（こんにゃくとにんじんとちくわ）
サラダ
大豆粉パン
血糖値、低血糖数値が出てるのが気になる。
ちょっとインスリン減らすか。
でもそうするとぐぐっとあがってくれるんだよな。
がんばれわたし！
それはそうと、今日は母さんの誕生日。
おめでとう、お母さん。
ずっとずっと元気でいてください。
さてさて昨日は。
昼2時間後 65
それから外出の予定があるのでクッキー１枚ぱくり。
夜のご飯（3単位）
ｷｬﾍﾞﾂと塩昆布をまぜまぜして、上からラー油をかけたもの。
ゴーヤちゃんぷるー
豆腐の上に納豆をかけたもの
食後2時間後 113
朝前 73
朝ご飯 （3単位）
くるみとレーズン少し入った全粒粉パン1/8
豆乳りんごヨーグルト（ヨーグルト50ｇ 豆乳30ｇ りんご100%ジュース20ｇ）
きゃべつたっぷりサラダ
昼前血糖値41（2単位）
昨日のゴーヤチャンプルー
ゴーヤのおひたし
玉子焼き
大豆粉パンサンド（レタスベーコンまよあえ）
せんべい１枚
食べるものは食べる。
でも食べるものは程々に。
我慢しすぎるのは絶対いつか爆発する自信がある
