管理栄養士×スポーツ栄養コンディショニング
アドバイザーの はつみです。
先日、私は人生初のファスティングを
経験しました！
以前から興味はあったのですがなかなか
踏み切れませんでした。
なぜなら…
とにかく食いしん坊な私が断食なんて
絶対に無理と思っていました。
でも、一度 体内をデトックスして
リセットしたかったからです。
知り合いのファスティングな講師の
神田かなこ先生の丁寧な指導の元、
準備食、本断食、回復食と7日間
頑張りました！
たまたまこの7日間の私の仕事が
連日、私が開催するおやつ教室や
シェアランチ会など食べ物の
お仕事が続いて何度もくじけそうに…>_<…
↑こんなご馳走を目の前に私だけ
食べずに参加された方々とお話だけで
すごしましたよ！
本断食は、先生オススメの
6年熟成のマクロビ酵素と
水だけで3日間過ごしました。
そのおかげで体重−4キロ、体脂肪−4%！
人間って3日間で急激に体脂肪が減ると
寒くて、寒くて顔色が悪くなりました(^_^;)
終了してからの気持ちや体の変化は…
体も心も軽い！スッキリ！
また、定期的にリセットしたいと思います♪