こんにちは！
音楽家専門心理カウンセラー
& マリンバ 奏者
野元麻美（のもとまみ）です。
昨日、
以前カウンセリングを受けてくださった方から
「レッスンの先生に
自分の気持ちを伝えることができました。
勇気をありがとうございます。」
とご報告をいただきました。
実は、
レッスンの先生との相性や
距離感に悩んでいる方は多く
度々ご相談をいただいています。
あなたはいかがでしょう？
人は、言いたくても言えなかったことや
ずっと我慢していたことを
勇気を出して言うと
その瞬間気持ちがふわっと緩んで癒されます。
言えると「癒える」。
そう覚えておいていただくと
いいかもしれません＾＾
「こんなこと言って迷惑かけないかな」
「なんて思われるかな
嫌われたくないし
傷つけたくない・・」
（自分も傷つきたくない）
「我慢していた方が波風立たずに済む」
そうやって、
本当は言いたいことを
ごくん！と飲み込んでいませんか？
特に、
レッスンの先生や、
関係がうまくいっている相手の時ほど
言うのがとっても怖くなりますよね。
我慢した方が楽だったりしますし。
小さい頃に
「わがまま言っちゃいけない」
と強く思い込むような経験をした人は、
大人になった今でも
「わがままな自分」
が出ないように
気をつけて自分を見張って
疲れちゃったりするもの。
わがままを言って
親を困らせたりする兄弟がいたり、
親がわがままで困った人だった
など、
近くにわがままを言う人がいる中で育つと
「わがまま言って
人を困らせるなんてやだな」
「自分までわがまま言うともっと
お母さんが困る」
と、小さいながらに
「わがままを言わないことで身を守る」
という選択を無意識にするんです。
もしあなたに心当たりがあったら
「わがまま言って人を困らせてもいいよ」
「言いたいこと言っても嫌われないよ。大丈夫」
と自分に優しく言ってあげてください。
今の自分を許しながら
少しずつ新しい自分になっていく。
音楽を使ってそれができます＾＾
やってみてくださいね！
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それでは！
今日も読んでくださって
ありがとうございました！