こんにちは！
音楽家専門心理カウンセラー
& マリンバ 奏者
野元麻美（のもとまみ）です。
クライアントさんからよく受けるご相談の一つに、
「他人の視線が気になって演奏に集中できない」
というものがあります。
あなたはいかがですか？
お客さんの目
先生の目
同業者の目
生徒の目
気になって気になって、自分の演奏に集中できなーい！！
そんな経験がある方、少なくないと思います。
私は以前、とっても人の目が気になるタイプでした。
そもそも、どうして人の目が気になるのかというと、
演奏を聴いた周りの人から何か批判をされそうで怖いから
ですよね。
それが自分の妄想だとわかっていても、
下手だと思われたくない！
その程度なの？と思われたくない！
という怖さが出てくる。
もし、あなたにもそんなお悩みがあるとしたら
是非やっていただきたいことがあります。
それは、
周りの人をジャッジするのをやめる
ということです。
これはちょっとお伝えしにくいのですが、
人から批判されそう....と感じてしまうのは、
なんと 普段自分がやっているから なんです！
私、これを知った時、かなーりショックでした。
自分がしているからきっと他の人もそうするだろう
と信じ込んでしまうわけです
ですので
先に自分自身が
他人を いい・悪い でジャッジすることを少し緩めてみてください＾＾
少し時間はかかるかもしれませんが、
それを続けていけば、
いつの間にか人の目が気にならなくなっていることに気づきますよ！
私は物事をいい・悪いでジャッジしないを
日常生活で心がけた結果、だいぶ人の目が気にならなくなりました。
あなたも是非やってみてださいね！
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それでは！
今日も読んでくださって
ありがとうございました！