こんにちは！
音楽家専門心理カウンセラー
& マリンバ 奏者
野元麻美（のもとまみ）です。
「自分の演奏にもっと自信をつけたいな～」
そう思っている方は多いと思います。
私もいつもそう思っていました
では
「自信をつける」にはどうすればよいのでしょうか？
私はカウンセリングを学んで
心の「あり方」を知ってから
ある方法を実践しています。
効果テキメン！なので、
シェアさせていただきますね。
どうするかというと
自分自身に「大丈夫！」と声をかける時に、
「私だから 大丈夫！」
と言い方を少し変えるんです。
ポイントは、
【私だから】
という部分。
私は今まで、
「練習したから、大丈夫」
「今日はなんか調子がいいから、大丈夫」
「簡単な曲だから、大丈夫」
などなど、
【大丈夫】
にいろんな条件をつけていました。
もちろん、
この方法でも良いとは思うのですが、
これだと、その条件がなくなった時に
一気に不安が押し寄せてくることになります。
例えば
「練習してなかった時」
「調子が悪い時」
「難しい曲にチャレンジしている時」
など
周りの条件に振り回されることにもなりかねません。
なのでいつもかわらずあるもの
「私自身」
を信じるんです。
色んな条件をとぱらって、
「私だから大丈夫！」
という風に先に信じる。
そうすれば、
練習が足りてなかろうとなんだろうと
私である こと自体に安心感を覚えますので、
自信が内側から湧いてきます。
あなたも是非今日から
「絶対大丈夫！
だって私だから！！」
という風に思ってみませんか？
思ってみるのはタダですよ。笑
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それでは！
今日も読んでくださって
ありがとうございました！