こんにちは！
音楽家専門心理カウンセラー
& マリンバ 奏者
野元麻美（のもとまみ）です。
先日、オンラインで
プロのピアニストさんのメンタルレッスンを
させていただきました。
個別カウンセリングのメニューは
「演奏メンタルレッスン」
という名前です。
月に１回、
６０分レッスンをすることで
強いメンタルを一緒に育てていくもの。
それぞれのお悩みに沿った
オーダーメイドの内容です。
１週間前に
無料相談を1度受けてくださっていたので
前回の気づきも含めて
これからどうやって
気楽に音楽のお仕事をすることができるか
自分のやりたい演奏ができるようになる方法
具体的にお伝えすることができました。＾＾
このピアニストさんの
今後の大きなテーマとして一つお伝えしたことは
「嫌ってきた自分と仲直りする」
ということ。
できない自分
いつもベストを出せない自分
感情に波がある自分
クヨクヨ落ち込む自分
弱い自分・・
こんな私嫌いだーーー！！！
と、
嫌いな自分をなんとかするために
体を壊してしまうくらい頑張る音楽家さんは
多いな〜と感じます。
（私もそうでした〜・・）
しかし、
残念ながら
その「嫌いな自分」に居場所を与えてあげないと
心のモヤモヤはずっと消えません。
どんなに嫌だと感じても
それもあなたの大事な一部分だからです。
何も、
ダメな人間になれ！
と言っているわけではありません。笑
できない時だってあっていいよ
いつもベストを出せない時だってあっていいよ
感情に波があってもいいよ
クヨクヨ落ち込む時もあってもいいよ
弱い部分もあっていいんだよ
と、
存在を認めてあげることで
自分自身への信頼が高まり
「自分で在る」ことに対して
安心感が生まれます。
そうすることで、
本番前に恐怖に襲われても
不安だけど、私ならやれるはず！
と自分自身を信じてあげられるようになるんです。
心の中に安心感がどれだけあるか
というのは
あがり症を克服する上でも
大事なポイントになります。
あなたは、
自分自身のどんな部分が嫌いですか？＾＾
紙に書き出して、
一つずつ認めてあげることをすると
見える景色が変わってきますよ！
メンタルレッスンでお伝えしてることは
あなたは悪くないですよ
変じゃないですよ
鎧を脱ぎませんか？
もっと優しい世界で音楽ができますよ
弱いあなたのままで演奏してもいい
音楽を使って愛されようとしなくていいですよ
ということ。
一人でずっと苦しい方は
まだ我慢できる！と頑張らずに
ぜひお話を聞かせてくださいね
必要な方に届きますように。
＼無料コンテンツのご案内／
YouTubeと無料メルマガを
配信しています。
無料 ですので
ぜひご登録ください♪
▼画像をクリック▼
それでは！
今日も読んでくださって
ありがとうございました！